Inicio del cambio. TOMA DE CONSCIENCIA.

Hola, soy Antonina y así será mi nombre para contarles a ustedes mi historia día a día, soy comedora compulsiva y fijé metas para evitar caer en la tentación de comer porquerías día a día. Mi primera meta será haber bajado para el 24 de Octubre unos cuantos kilos creo que podré bajar 4. Es difícil controlarse pues cuando tienes la intención de comer no hay quien te pare. He perdido muchas cosas por esto, he dejado de hacer otras también, siento que esto ha consumido mi vida y me está consumiendo poco a poco porque prefiero comer a hacer cualquier otra actividad. Lo que como siempre son harinas y es por lo general en las horas de la tarde, quisiera poder controlarlo y noto que cuando tengo alguna actividad olvido que debo comer. No entiendo porqué me da tanta hambre por la tarde si por las mañanas paso las horas sin comer. Una dieta normal mía sería  desayunar Yogurt con Fruta y Queso todo bajo en grasa, almorzar Queso y Fruta y en la tarde al llegar a casa engullir todo lo que pueda encontrar a mano (todo esto hasta las seis de la tarde pues después no podría dormir bien). Hay días que puedo comer bien y siento que estoy perdiendo peso pues lo hago muy fácil pero cuando tengo mis ataques de ansiedad sumo mas peso a la balanza y todo esto sin ninguna explicación pues no como porque esté deprimida ni nada por el estilo. Así que desde hoy contaré mi historia para que ustedes se den cuenta de mi progreso o retroceso. Toda mi dieta para bajar de peso y cumplir mi meta será a partir de mañana 15 de Septiembre, espero que puedan comentar y darme consejos.

ANTONINA.